ちいさく、愛でるくらし

毎日コツコツ、ちょっぴり丁寧に

【けんこうのこと】褒められて、嬉しかったこと

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おはようございます.
ご訪問下さり、ありがとうございます.




「姿勢いいよね」



と、先日友人から褒めてもらった.


「そうかな?ありがとう」


と返したものの、とても嬉しかったのです.


多分これもヨガのお陰なるもの.


普段はあまり意識したことないけれど.


きっとヨガを続けているから、キープできているのだと思う.


元々は猫背がコンプレックス



私は身長が170cmあります.


スポーツをやっていた時代(高校生の頃まで)には、


それはそれはこの身長が有難くて.


でも高校を卒業して、大学へ入って社会人になって.


この身長は、必要のないものに変わりました.


そして、ただただ目立つだけのものになってしまった.


いつしか、すごくコンプレックスを持つようになり‥


背を丸めて歩くのが癖付いてた.


会社の先輩たちからも、「姿勢悪いよ!」と注意されることも屡々.


追い討ちをかけるように、運動不足による体重増加.


今では信じられないけど、社会人のストレスピークの時期は


今現在よりプラス10キロも体重がありました.


自信のなさが前面に表れているような人間だったな.


今は毎晩スローヨガを



今現在は、ほぼ自宅で過ごす日々.


夫に、息子を連れていって遊ぶ場所がないので


結果ひとり時間もほぼありません.
そろそろひとりの時間が欲しい!


私が好きなのは、アシュタンガヨガというハードなヨガなのだけど.


息子うっと一緒だと、流石に行うのが厳しいので.


お休みの期間としています.


その代わりに、毎日寝る前にスローヨガ.


体をほぐしながら、ストレッチに近いヨガを行なっています.


適当なのだけど、すごく良く眠れるようになりました^^


やるのとやらないのとじゃ、効果が全然違う!


目に見えない疲れがどっと出てくる感じ.



 


姿勢を正して前を向いて



たかが姿勢、されどし姿勢.


正しているのと、そうでないのとでは


一日の過ごし方(気持ちもカロリーも)がうんと変わってきます.


一番簡単なことだけど、それができていない人は多い.


小さなことからコツコツと.


習慣にしていきたいと思います^^









最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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