おはようございます．
ご訪問下さり、ありがとうございます．
「姿勢いいよね」
と、先日友人から褒めてもらった．
「そうかな？ありがとう」
と返したものの、とても嬉しかったのです．
多分これもヨガのお陰なるもの．
普段はあまり意識したことないけれど．
きっとヨガを続けているから、キープできているのだと思う．
元々は猫背がコンプレックス
私は身長が170cmあります．
スポーツをやっていた時代（高校生の頃まで）には、
それはそれはこの身長が有難くて．
でも高校を卒業して、大学へ入って社会人になって．
この身長は、必要のないものに変わりました．
そして、ただただ目立つだけのものになってしまった．
いつしか、すごくコンプレックスを持つようになり‥
背を丸めて歩くのが癖付いてた．
会社の先輩たちからも、「姿勢悪いよ！」と注意されることも屡々．
追い討ちをかけるように、運動不足による体重増加．
今では信じられないけど、社会人のストレスピークの時期は
今現在よりプラス１０キロも体重がありました．
自信のなさが前面に表れているような人間だったな．
今は毎晩スローヨガを
今現在は、ほぼ自宅で過ごす日々．
夫に、息子を連れていって遊ぶ場所がないので
結果ひとり時間もほぼありません．
そろそろひとりの時間が欲しい！
私が好きなのは、アシュタンガヨガというハードなヨガなのだけど．
息子うっと一緒だと、流石に行うのが厳しいので．
お休みの期間としています．
その代わりに、毎日寝る前にスローヨガ．
体をほぐしながら、ストレッチに近いヨガを行なっています．
適当なのだけど、すごく良く眠れるようになりました＾＾
やるのとやらないのとじゃ、効果が全然違う！
目に見えない疲れがどっと出てくる感じ．
姿勢を正して前を向いて
たかが姿勢、されどし姿勢．
正しているのと、そうでないのとでは
一日の過ごし方（気持ちもカロリーも）がうんと変わってきます．
一番簡単なことだけど、それができていない人は多い．
小さなことからコツコツと．
習慣にしていきたいと思います＾＾
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