【けんこうのこと】褒められて、嬉しかったこと

「姿勢いいよね」

と、先日友人から褒めてもらった．

「そうかな？ありがとう」

と返したものの、とても嬉しかったのです．

多分これもヨガのお陰なるもの．

普段はあまり意識したことないけれど．

きっとヨガを続けているから、キープできているのだと思う．

元々は猫背がコンプレックス

私は身長が170cmあります．

スポーツをやっていた時代（高校生の頃まで）には、

それはそれはこの身長が有難くて．

でも高校を卒業して、大学へ入って社会人になって．

この身長は、必要のないものに変わりました．

そして、ただただ目立つだけのものになってしまった．

いつしか、すごくコンプレックスを持つようになり‥

背を丸めて歩くのが癖付いてた．

会社の先輩たちからも、「姿勢悪いよ！」と注意されることも屡々．

追い討ちをかけるように、運動不足による体重増加．

今では信じられないけど、社会人のストレスピークの時期は

今現在よりプラス１０キロも体重がありました．

自信のなさが前面に表れているような人間だったな．

今は毎晩スローヨガを

今現在は、ほぼ自宅で過ごす日々．

夫に、息子を連れていって遊ぶ場所がないので

結果ひとり時間もほぼありません．
そろそろひとりの時間が欲しい！

私が好きなのは、アシュタンガヨガというハードなヨガなのだけど．

息子うっと一緒だと、流石に行うのが厳しいので．

お休みの期間としています．

その代わりに、毎日寝る前にスローヨガ．

体をほぐしながら、ストレッチに近いヨガを行なっています．

適当なのだけど、すごく良く眠れるようになりました＾＾

やるのとやらないのとじゃ、効果が全然違う！

目に見えない疲れがどっと出てくる感じ．

姿勢を正して前を向いて

たかが姿勢、されどし姿勢．

正しているのと、そうでないのとでは

一日の過ごし方（気持ちもカロリーも）がうんと変わってきます．

一番簡単なことだけど、それができていない人は多い．

小さなことからコツコツと．

習慣にしていきたいと思います＾＾