
おはようございます.
ご訪問下さり、ありがとうございます.
「姿勢いいよね」
と、先日友人から褒めてもらった.
「そうかな?ありがとう」
と返したものの、とても嬉しかったのです.
多分これもヨガのお陰なるもの.
普段はあまり意識したことないけれど.
きっとヨガを続けているから、キープできているのだと思う.
元々は猫背がコンプレックス
私は身長が170cmあります.
スポーツをやっていた時代(高校生の頃まで)には、
それはそれはこの身長が有難くて.
でも高校を卒業して、大学へ入って社会人になって.
この身長は、必要のないものに変わりました.
そして、ただただ目立つだけのものになってしまった.
いつしか、すごくコンプレックスを持つようになり‥
背を丸めて歩くのが癖付いてた.
会社の先輩たちからも、「姿勢悪いよ!」と注意されることも屡々.
追い討ちをかけるように、運動不足による体重増加.
今では信じられないけど、社会人のストレスピークの時期は
今現在よりプラス10キロも体重がありました.
自信のなさが前面に表れているような人間だったな.
今は毎晩スローヨガを
今現在は、ほぼ自宅で過ごす日々.
夫に、息子を連れていって遊ぶ場所がないので
結果ひとり時間もほぼありません.
そろそろひとりの時間が欲しい!
私が好きなのは、アシュタンガヨガというハードなヨガなのだけど.
息子うっと一緒だと、流石に行うのが厳しいので.
お休みの期間としています.
その代わりに、毎日寝る前にスローヨガ.
体をほぐしながら、ストレッチに近いヨガを行なっています.
適当なのだけど、すごく良く眠れるようになりました^^
やるのとやらないのとじゃ、効果が全然違う!
目に見えない疲れがどっと出てくる感じ.
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