ちいさく、愛でるくらし

毎日コツコツ、ちょっぴり丁寧に

【けんこうごと】体からのサインに気が付きました

f:id:a9l6123f13:20191008223340p:plain:w300
おはようございます.
ご訪問下さり、ありがとうございます.



体からのサイン



普段から、「口に入れるもの」には少しだけ気を付けています.


もちろんベジタリアンでもないし、カフェインや白糖も摂ります.


ここ最近、顎まわりに吹き出物ができるようになりました.
酷い時は、顎から首にかけてポツポツといくつかできることも.


産後すぐは、あまりこういったトラブルはなく過ごしてきたので、今回はちょっとびっくり.
主人も「肌荒れてるね」と気が付くくらい.
(余程のことがなければ、変化に気付かないタイプ)


ホルモンバランスの乱れが原因

f:id:a9l6123f13:20191008223440p:plain:w500


普段ほとんど外食はしないので、食生活の乱れというのは関係なさそう.

アルコールもほとんど摂りませんし、冷たいドリンクをたまに飲むくらい.
冷たいドリンクが体に合わないことは、多分分かっているのでそれも原因の一つ.


でも一番大きいのは、多分ホルモンバランス


ここ何ヶ月か調べてみると、どうやら月経後15〜20日で肌荒れがピークになる模様.
それは黄体ホルモンの値が高くなると、肌荒れをしやすくなることが分かりました.


 

ピルを飲むことに



理由は幾つもあるものの.
改善策は一つな訳で.

「ホルモンバランスを安定させる」こと.


まずは自力で、と思ってはみたものの.

これ以上食生活に気を付けようがなく.
出来るだけ冷たい飲み物を摂らないことくらい.

それに子育てをしている以上、疲れやストレスが無くなることはないと思う.


なので、「低用量ピル」に頼ることにしました.
またこのお薬については、後々詳しく書いていこうと思います.


まずは試し.
次回の月経がきたときから、飲み始めて変化を観察してみようと思います.


辛い時は色々なものに頼って、助けを求めることも必要かなぁと最近は感じます^^










最後までお読み下さり、ありがとうございました。
▼ランキングに参加しています▼
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ にほんブログ村 子育てブログ 海外育児へ