おはようございます．
ご訪問下さり、ありがとうございます．
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体からのサイン
普段から、「口に入れるもの」には少しだけ気を付けています．
もちろんベジタリアンでもないし、カフェインや白糖も摂ります．
ここ最近、顎まわりに吹き出物ができるようになりました．
酷い時は、顎から首にかけてポツポツといくつかできることも．
産後すぐは、あまりこういったトラブルはなく過ごしてきたので、今回はちょっとびっくり．
主人も「肌荒れてるね」と気が付くくらい．
（余程のことがなければ、変化に気付かないタイプ）
ホルモンバランスの乱れが原因
普段ほとんど外食はしないので、食生活の乱れというのは関係なさそう．
アルコールもほとんど摂りませんし、冷たいドリンクをたまに飲むくらい．
冷たいドリンクが体に合わないことは、多分分かっているのでそれも原因の一つ．
でも一番大きいのは、多分ホルモンバランス．
ここ何ヶ月か調べてみると、どうやら月経後15〜20日で肌荒れがピークになる模様．
それは黄体ホルモンの値が高くなると、肌荒れをしやすくなることが分かりました．
ピルを飲むことに
理由は幾つもあるものの．
改善策は一つな訳で．
「ホルモンバランスを安定させる」こと．
まずは自力で、と思ってはみたものの．
これ以上食生活に気を付けようがなく．
出来るだけ冷たい飲み物を摂らないことくらい．
それに子育てをしている以上、疲れやストレスが無くなることはないと思う．
なので、「低用量ピル」に頼ることにしました．
またこのお薬については、後々詳しく書いていこうと思います．
まずは試し．
次回の月経がきたときから、飲み始めて変化を観察してみようと思います．
辛い時は色々なものに頼って、助けを求めることも必要かなぁと最近は感じます＾＾
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