【けんこうごと】体からのサインに気が付きました

体からのサイン

普段から、「口に入れるもの」には少しだけ気を付けています．

もちろんベジタリアンでもないし、カフェインや白糖も摂ります．

ここ最近、顎まわりに吹き出物ができるようになりました．
酷い時は、顎から首にかけてポツポツといくつかできることも．

産後すぐは、あまりこういったトラブルはなく過ごしてきたので、今回はちょっとびっくり．
主人も「肌荒れてるね」と気が付くくらい．
（余程のことがなければ、変化に気付かないタイプ）

ホルモンバランスの乱れが原因

普段ほとんど外食はしないので、食生活の乱れというのは関係なさそう．

アルコールもほとんど摂りませんし、冷たいドリンクをたまに飲むくらい．
冷たいドリンクが体に合わないことは、多分分かっているのでそれも原因の一つ．

でも一番大きいのは、多分ホルモンバランス．

ここ何ヶ月か調べてみると、どうやら月経後15〜20日で肌荒れがピークになる模様．
それは黄体ホルモンの値が高くなると、肌荒れをしやすくなることが分かりました．

ピルを飲むことに

理由は幾つもあるものの．
改善策は一つな訳で．

「ホルモンバランスを安定させる」こと．

まずは自力で、と思ってはみたものの．

これ以上食生活に気を付けようがなく．
出来るだけ冷たい飲み物を摂らないことくらい．

それに子育てをしている以上、疲れやストレスが無くなることはないと思う．

なので、「低用量ピル」に頼ることにしました．
またこのお薬については、後々詳しく書いていこうと思います．

まずは試し．
次回の月経がきたときから、飲み始めて変化を観察してみようと思います．

辛い時は色々なものに頼って、助けを求めることも必要かなぁと最近は感じます＾＾