【けんこうごと】毎日ぐう〜

おはようございます。
ご訪問下さり、ありがとうございます。

本日は、おやつについてのお話。

産後のお腹の減りが半端ない

妊娠中もそうだったのですが。
出産してから、すっごくお腹が減ります。

ご飯も二膳、普通に完食。
それでもお腹が空きます。笑

あまりにお腹が空くので、ネットで調べました。笑

するとどうやら、母乳育児をしているとお腹が空くらしい！との情報が！
初めは~~ワンオペ育児のストレスで、こんなにお腹が空いてしまうのではないか・・・~~なんて。笑

安心しました〜。

それは、ある日突然やってきました。
育児にかかりっきりで、鏡を見ることもほとんど無くなる中の出来事。

ふと鏡で自分の顔を覗くと・・・
顔面に吹き出物が大量発生！！

原因を考えてみると・・・
お菓子の食べ過ぎです：（

お腹が空くあまり、手軽にささっと食べられるファミリーパックのお菓子なんかを家に常備していました。
お腹が空けば、それを一つ二つパクッと口へ入れるのが日課に。
癖になってしまっていたんですね。

以前、菜種油でパウンドケーキを作ってよく食べていました。

今回はココナッツオイルが家にあったので、それを使って作りました。
砂糖は控えめで、甜菜糖を使うように。

・HM　200g
・卵　１個
・豆乳　60g
・甜菜糖 50g
・ココナッツオイル　70g

ボウルに材料を入れて、混ぜる。
180度のオーブンで40分！

簡単です＾＾

主に額にプツプツと現れた吹き出物。
バラエティーパックを口にしなくなった瞬間、瞬時に消えました。

ヨガを始めてから、口に入れたものがダイレクトで身体に現れるようになった私。
すっかり忘れていました。

良くも悪くも、敏感になりました。

現在子育てに奮闘中ですが、むすこを母乳で育てています。
改めて自分の体に取り込んだものを、むすこに与えているんだと戒めも含めて反省しました。

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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