おはようございます．
ご訪問頂きありがとうございます．
起床時間を変えてみた
今まで毎朝5：30に起床するのが日課でしたが
先日もブログに書いたように
寝かし付けのときに、どうしても子と一緒に
眠ってしまうのが癖になっているようで
この際いっそのこと一緒に寝てしまおうか、
と思うようになりました
２０時就寝４時起床
思い切ってこの時間で生活を整えてみることに
今週一週間は、ずっとこの時間で起床して就寝しています
朝がかなり早いので、仕事中に眠くなったりするかな？
と思いましたが、それも特に感じませんでした
朝も早いので、起きるのがつらいかな？と思いましたが、
その分夜早く眠っていることもあってなのか
特に朝起きるのがつらく感じることはありませんでした
元々朝早起きするのが苦手ではないので
このサイクルは私自身に合っているようでした
以前育児書を読んでいる中で、子育て中の女医さんが
自分の時間が取れないからと、この20時就寝4時起床をしていると書かれていた
始めは？！と思ったりしたけれど、あら不思議
やってみると自然と目は覚めるし、日中も眠気はないのでいい感じ
今後しばらくは、このサイクルで実験してみようと考えています
物は試しだなぁとしみじみ思うのでした
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