【にっき】早寝早起き

おはようございます.

ご訪問頂きありがとうございます.

起床時間を変えてみた

今まで毎朝5:30に起床するのが日課でしたが

先日もブログに書いたように

寝かし付けのときに、どうしても子と一緒に

眠ってしまうのが癖になっているようで

この際いっそのこと一緒に寝てしまおうか、

と思うようになりました

20時就寝4時起床

思い切ってこの時間で生活を整えてみることに

今週一週間は、ずっとこの時間で起床して就寝しています

朝がかなり早いので、仕事中に眠くなったりするかな?

と思いましたが、それも特に感じませんでした

朝も早いので、起きるのがつらいかな?と思いましたが、

その分夜早く眠っていることもあってなのか

特に朝起きるのがつらく感じることはありませんでした

元々朝早起きするのが苦手ではないので

このサイクルは私自身に合っているようでした

以前育児書を読んでいる中で、子育て中の女医さんが

自分の時間が取れないからと、この20時就寝4時起床をしていると書かれていた

始めは?!と思ったりしたけれど、あら不思議

やってみると自然と目は覚めるし、日中も眠気はないのでいい感じ

今後しばらくは、このサイクルで実験してみようと考えています

物は試しだなぁとしみじみ思うのでした

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erina

4歳の息子と、豆しばおまめと、夫と3人と1匹暮らし
くらしのことやこそだてのことをゆるく綴っている気ままな日記
築10年のマンションをフルリノベーションして住んでいます